Ann De Bisschop et l’asbl Pink Ribbon unissent leurs forces
En moyenne, nous restons assis 500 minutes par jour. Pink Ribbon veut changer cela. Comme nous passons la plupart de notre temps au travail, Pink Ribbon veut encourager les entreprises à faire bouger leurs employés. À cette fin, l’asbl s’associe à l’experte en bien-être Ann De Bisschop. Elle souhaite aider les employeurs à faire de leur Marche Rose un véritable succès.
Saviez-vous que la marche n’est pas seulement bonne pour la santé physique, mais aussi pour la concentration ? Ainsi, inciter vos employés à se lever à temps et à faire une promenade est également bénéfique pour leur travail. Il n’est donc pas surprenant qu’Ann De Bisschop se consacre pleinement au rôle d’ambassadrice.
Conférencière à plein temps et consultante en bien-être pour les entreprises, Ann De Bisschop n’est certainement pas un inconnu dans le monde des affaires. « Depuis la pandémie, les chefs d’entreprise ont pris conscience que l’équilibre mental et la santé physique de leurs employés sont très importants si vous voulez réussir en tant qu’organisation », explique Ann. C’est pourquoi elle souhaite donner aux entreprises les outils nécessaires pour y parvenir sur le lieu de travail. Un exercice physique adéquat est essentiel à cet égard. Le pas est vite franchi lorsque Pink Ribbon vzw, l’organisation nationale de lutte contre le cancer du sein, lui demande de devenir ambassadrice de l’entreprise pour la cinquième édition de la Marche rose en mai.
Équilibrer la santé mentale et physique
« Être un ambassadeur de la Marche rose signifie beaucoup pour moi. J’ai la chance que moi ou ma famille n’ayons pas encore été confrontés au cancer du sein. Mais bien sûr, j’ai eu des amis qui ont eu la maladie ou qui ont été en contact avec elle. Je suis particulièrement sensible à l’approche proactive de la Marche rose. J’aime pouvoir informer les gens et les mettre en mouvement. Si vous avez un mode de vie sain, vous avez jusqu’à 30 % de chances en moins de contracter un cancer du sein. Il est important de diffuser cette information et je suis fière de pouvoir contribuer à la diffusion de ce message.
J’ai personnellement éprouvé beaucoup d’empathie pour Evi, la réceptionniste de DPG Media, où je suis directeur du bien-être pour l’ensemble du groupe média. Elle était très ouverte sur sa maladie et a partagé son histoire sur les médias sociaux. Si vous êtes le visage de la réception d’une entreprise, vous avez naturellement de nombreux contacts. J’ai ainsi pu constater de visu que tout le monde sympathisait avec elle. Je les ai donc encouragés à participer au Lundi rose* l’année prochaine, pour montrer une fois de plus que nous devons soutenir les collègues qui ont un cancer du sein. Et surtout, que nous devons être un filet de sécurité pour eux.
Conseils pour faire plus d’exercice sur le lieu de travail
Nous passons la plupart de notre temps au travail. C’est là que nous devrions nous encourager mutuellement à faire plus d’exercice. En tant que manager, vous jouez un rôle important à cet égard. C’est à eux de promouvoir la santé mentale et physique de leurs employés. L’intention n’est pas d’escalader le Mont Ventoux ou de courir un marathon avec un petit groupe de sportifs. Non, nous devons nous assurer que « l’exercice » fait partie de notre culture d’entreprise. Il faut donc privilégier les réunions à pied, la marche l’après-midi, les bureaux où l’on peut travailler debout, … Nous sommes assis près de 500 minutes par jour. C’est beaucoup trop. Nous devons briser ces habitudes. En tant que manager, vous pouvez jouer un rôle crucial à cet égard.
La Marche rose s’inscrit parfaitement dans ce contexte. Nous avons besoin de tels défis. Il nous encourage à faire un tout petit peu plus. L’édition précédente est tombée au cours d’un mois très chargé pour moi, avec beaucoup de missions, et pourtant j’ai quand même participé. Après une journée si chargée, vous n’avez généralement pas envie d’aller vous promener. Tu préfères t’affaler dans ton canapé. Je ne l’ai pas fait. Je me suis obligée, malgré mon emploi du temps chargé, à faire ces 10 000 pas chaque jour. C’est le pouvoir d’un tel défi. J’ai un certain nombre d’astuces pour marcher entre deux emplois du temps chargés. La première, je l’applique systématiquement moi-même. Je n’accepte que 3 réunions virtuelles par jour. Les autres doivent être menées en marchant, soit en face à face, soit par téléphone. J’ai même créé un nouveau terme, « weetings », qui signifie « réunions à pied ». Il est important de briser votre comportement sédentaire et de voir quelles réunions vous pouvez transformer en réunions de marche. Si vous marchez pour passer tous vos appels téléphoniques, il est beaucoup plus facile d’atteindre les 10 000 pas par jour. Un autre conseil que j’aime donner en période de travail à domicile est de faire une promenade entre votre journée professionnelle et votre temps privé. De cette façon, vous tracez une ligne claire entre les deux. Et si vous faites également une promenade à l’heure du déjeuner pour faciliter le processus de digestion, vous atteindrez certainement les 10 000 pas par jour.
Marche avec Ann
Quiconque participe à la Marche rose le fait parce qu’il a lui-même été touché par la maladie, parce qu’il veut éviter la maladie de manière proactive ou parce qu’il veut donner un coup de pouce à l’un de ses proches. Et quelle que soit la raison, je pense que c’est une initiative tellement belle et noble qu’il serait dommage de ne pas y participer. J’invite donc tout le monde, femmes et hommes, à s’inscrire. Je vais moi-même relever le défi de marcher avec quelqu’un d’autre chaque jour du mois de mai. Et ce qui est bien, c’est que la personne qui m’accompagnera recevra un magnifique foulard rose de la créatrice belge « Leselles ». J’espère avoir un invité fascinant à mes côtés chaque jour du 1er au 31 mai. »
Allez-vous participer à la marche contre le cancer du sein ? Vous pouvez encore vous inscrire via www.derozemars.be.
Voulez-vous devenir le compagnon de marche d’Ann ? Envoyez ensuite un courriel avec votre motivation à Ann@anndebisschop.be ou postez une photo amusante de vous en train de marcher sur les médias sociaux avec le #WandelBuddyGezocht et marquez @ann_debisschop.
Inscrivez vos employés sur la plateforme de la Marche rose et travaillez non seulement sur votre santé mais aussi sur l’ambiance de groupe. Vous pouvez diviser vos employés en équipes pour encourager une saine compétition. Vous serez étonné de voir combien de déplacements supplémentaires sont effectués lorsque vos employés font partie d’équipes internes.
*Le projet « Pink Monday » est axé sur un retour en douceur et agréable au travail après une longue absence pour cause de maladie. Avec la campagne « Le rose est le nouveau bleu », le lundi bleu (le jour le plus déprimant de l’année) est transformé en lundi rose. Une journée pleine d’espoir, de soutien et de sensibilisation au cancer du sein sur et autour du lieu de travail.
[1] https://www.gezondleven.be/themas/beweging-sedentair-gedrag/cijfers-beweging/hoe-lang-zit-de-vlaming-dagelijks-stil
